Projek Diet Sebulan Turun 5kg

Bismillahirrahmanirrahim.. Assalamualaikum..

tengok sume orang buat projek diet, i pun teringin juga..

yaa.. i admit.. i memang good copycat.. i don't care

ape peeps nk ckp psl i.. my blog,my word n my style..

suke bace.. tak suke,ade aku kesah.. ;p

ok.. kembali kepada topik hari ni..

Projek Diet Sebulan Turun 5kg !

kenape 5kg je ? kenape tak 10 ?

sebab i tanak la harapan menggunung..tup tup turun 2,3kg je..

ok la jugak tu..tapi kalau tak turun langsung.. haa..

mesti kecewa dan putus asa kan..

so i letak harapan 5kg je,kalau lebih..Alhamdulillah :)

firstly i'll start with pakai lotion mustajab 3 kali sehari..

disarankan pakai sekali je..malam sebelum tido..

tapi i pakai 3 kali.. sebab i nak result yg cepat..

now i pakai size 29.. target i size 27 !

kedua,stop makan nasi ! uff.. boleh ke ni..

ketiga,jogging setiap petang..paling kurang setengah jam.

keempat,jangan makan malam ! ngaaa... O.o

kelima,minum air masak minimum 8 gelas.

keenam,tido yang cukup.

waaa...boleh ke ? boleh ke ?..takut nye tunggu result..

opps.. lupe nk bagitau.. berat i now 59kg.. 

dengan ketinggian 165cm,berat ideal i ialah 52kg..

dats mean 7kg i kene work out.. tak dapat 7kg pun takpe..

5kg pun i bersyukur sangat.. doa kan ye.. =_="